Trung tâm thiền Dhamma Joti Yangon bởi S.N.Goenka theo truyền thống Sayagyi U Ba Khin

Tôi tham gia khóa thiền tại Trung tâm thiền Dhamma Joti Yangon theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin.

Khóa thiền do Thiền sư S.N.Goenka và các Thiền sư phụ tá giảng dạy tại trung tâm thiền quốc tế Dama Joti, Yangon, Myanmar.

Thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin là gì?

Thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin do Thiền sư S.N.Goenka và các Thiền sư phụ tá giảng dạy là thiền Vipassana.

Vipassana có nghĩa là thấy biết như thực.

Vipassana đơn giản, có tính thực tiễn giúp con người sống ý nghĩa hơn.

Đây là một tiến trình thanh lọc tâm bằng cách tự quan sát và chiêm nghiệm bản thân.

Vipassana đã được Đức Phật Thích Ca truyền dạy hơn 2500 năm trước tại Ấn Độ như một phương thuốc chữa căn bệnh KHỔ chung cho tất cả, không mang tính tôn giáo hay tông phái.

TẠI SAO tôi phải đến tận Yangon để tham dự khóa thiền 10 ngày theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin

Đầu tiên, Myanmar là đất nước phật giáo, là nơi gìn giữ thiền Vipassana.

Ở đây S.N.Goenka có cơ duyên gặp U ba Khin và được truyền dạy Thiền Vipassana theo truyền thống của Ngài.

Sau khi thụ huấn thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin đuợc 14 năm, Ngài S.N.Goenka bắt đầu thành lập các trung tâm thiền để giảng dạy và thực hành thiền Vipassana.

Thứ 02, trong khóa thiền Vipassana 10 ngày tại chùa Hồng Trung Sơn, Sư cô Hằng Liên có dạy thiền sinh khi về nhớ chăm sóc kỹ cho HẠT MẦM Dahmma.

Cách chăm sóc hạt giống TÂM bằng cách hành thiền 02 buổi – sáng, tối mỗi ngày.

Tôi cũng được dạy rằng cần xây HÀNG RÀO bảo vệ HẠT MẦM Dahmma bằng cách tham gia các nhóm thiền chung gần khu vực nơi tôi sinh sống.

Và để HẠT MẦM Dahmma phát triển tốt nhất, hàng năm tôi nên dành thời gian tham dự 01 khóa thiền 10 ngày.

Tuy nhiên, để tìm NHÓM THIỀN CHUNG là khá khó khăn.

Và điều kiện để tham gia NHÓM THIỀN CHUNG là tôi phải tham gia ít nhất 01 khóa Thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin do Thiền sư S.N.Goenka và các Thiền sư phụ tá giảng dạy

Nhưng để đăng ký tham gia khóa Thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin tại Hà Nội thời điểm năm 2015, 2016 hầu như rất hiếm.

Tôi đã băn khoăn giữa việc đăng ký khóa thiền tại Củ Chi Sài Gòn và Yangon Myanmar. Và cuối cùng tôi chọn Dama Joti Yangon thủ đô Myanmar.

Thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin tại Dama Joti, Yangon thủ đô Myanmar có gì đặc biệt?

Một điều khác biệt dễ nhận thấy, đây là trường thiền quốc tế.

Thiền sinh chủ yếu là người nước ngoài với nhiều quốc tịch khác nhau.

Điều kiện vật chất ở trung thâm thiền Dama Joti khá sạch sẽ và tiện nghi với 02 người/01 phòng.

Tôi ở cùng phòng với một bạn đến từ ĐỨC.

Một điều khác biết nữa ở Dama Joti, Yangon là từ ngày thứ 04 trở đi đối với thiền sinh mới như tôi sẽ được chỉ định nhập thất (phòng thiền nhỏ đủ không gian cho 01 người ngồi).

Và trong khóa thiền tôi được chỉ định 02 lần nhập thất

Ấn tượng tại khóa Thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin

Điều làm tôi ấn tượng nhất trong khóa thiền này đó là sự việc liên quan đến thiền sư phụ tá.

Ông ấy đã nổi giận đến 02 lần vì một số thiền sinh người nước ngoài không tuân thủ nội quy, ra vào phòng thiền khi mọi người đang hành thiền và mở mắt trước khi hết giờ.

Trải nhiệm cá nhân khóa thiền 10 ngày theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin

Dù đã tham gia 01 khóa thiền 10 ngày và thực hành đều đặn 02 buổi mỗi ngày trong suốt một năm, nhưng đến ngày thứ 4 khóa thiền này, trong TÂM tôi xuất hiện cảm giác lười biếng.

Buổi sáng tôi ngồi rất khó khăn.

Tôi chỉ muốn đếm ngược thời gian đến khi hết giờ.

Thỉnh thoảng tôi phải đứng lên đi lại để không buồn ngủ và để cơ thể hết uể oải (trình trạng hôn trầm, thùy miên là một trong 05 chướng ngại của người hành thiền)

Từ chiều đến tối, tôi ngồi dễ dàng hơn. Tình trạng này kéo dài cho đến ngày thứ 9.

Khóa thiền trước từ ngày thứ 04 tôi bị mất ngủ đến gần cuối khóa.

Sáng nào, sau giờ ăn sáng, tôi đều tận dụng tối đa thời gian còn lại để ngủ bù.

Khóa thiền này tôi cũng mất ngủ, ngủ không ngon giấc nhưng sáng dậy tôi không cảm thấy mệt mỏi.

Những lúc mất ngủ như vậy, Tôi chỉ lặng lẽ quan sát những suy nghĩ mà không cố gắng dừng suy nghĩ hoặc xua đuổi chúng đi.

Suy nghĩ tự đến rồi tự đi.

Đây là 01 trải nghiệm cá nhân quý giá.

Đêm cuối khi chúng tôi được phép nói chuyện, tôi và bạn người Đức cùng phòng đã trò chuyện suốt đêm để chia sẻ về những suy nghĩ của mình về khóa thiền và những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Chúng tôi sống hòa hợp và hạnh phúc trong suốt 11 ngày của khóa thiền mà không cần nói một lời nào với nhau.

Ngày cuối cùng, sau khi cám ơn những người bạn, những người phục vụ khóa thiền, tôi tiến về con đường phía trước cổng của trung tâm thiền trung tâm thiền Yangon Dama Joti rồi bất chợt ngoảnh mặt nhìn người lễ tân của trung tâm thiền Dama Joti và mỉm cười.

Nụ cười như lời hứa sẽ trở lại nơi đây một ngày nào đó.

HẸN GẶP LẠI Yangon.

Lịch trình thiền theo truyền thống của Ngài Sayagyi U Ba Khin do Thiền sư S.N.Goenka và các Thiền sư phụ tá giảng dạy tại Dama Joti, Yangon thủ đô Myanmar

4.00 (am): Chuông thức giấc
4.30 – 6.30: Ngồi Thiền
6.30 – 7.00: Điểm tâm sáng
7.00 – 8.00: Nghỉ ngơi hoặc thiền hành
8.00 – 9.00: Ngồi Thiền
9.15 – 11.00: Ngồi Thiền
11.00 – 11.30: Dùng cơm trưa
11.30 – 12.30: Nghỉ trưa
12.30 – 1.00 (pm): Tham vấn thiền hoặc thiền hành
1.00 – 2.15: Ngồi Thiền
2.30 – 3.30: Ngồi Thiền
3.45 – 5.00: Ngồi Thiền
5h.00 – 6.00: Dùng nước và giải lao
6.00 – 7.00: Ngồi Thiền
7.15 – 8.30: Pháp thoại thiền
8.35 – 9.00: Ngồi Thiền
9.15 – 9.30: Tham vấn thiền (theo nhu cầu cá nhân)
9.30: Chỉ tịnh

Yêu cầu đối với thiền sinh trong suốt 10 ngày diễn ra khóa thiền:

  • Không giết hại
  • Không trộm cướp
  • Không tà dâm
  • Không nói dối,
  • Không uống rượu
  • Không ăn sau 12 giờ
  • Không xem tivi, nghe nhạc
  • Không dùng điện thoại
  • Không trang điểm xa hoa và nghỉ ngơi phóng túng,
  • Luôn giữ chánh niệm
  • Không nói chuyện và giao tiếp dù là ngôn ngữ hình thể.

Ngô Thanh Hải